6 x lunch wrap

Zin in een lekkere en gezonde lunch zonder al teveel moeite? Een lunch wrap is een heerlijk alternatief voor het bekende broodje ham of kaas. Ze zijn super veelzijdig dus je kunt er eindeloos mee variëren.

6 x de lekkerste lunch wraps

Om je te inspireren heb ik zes lekkere lunch wraps voor je op een rij gezet. Of je nu thuis werkt, op school zit, onderweg bent of ergens anders druk mee bent, een smakelijke lunch wrap gaat er altijd in!

Gezonde lunch wrap

Wil je je lunch graag iets gezonder of slanker maken denk dan aan deze tips:

  • Kies voor volkoren wraps of groentewraps. Hier zitten meer vezels en voedingsstoffen in dan in witte wraps.
  • Vervang volvette smeersels of sauzen door bijvoorbeeld roomkaas light, hummus, 30+ kaas, cottage cheese, yoghurt of halvainase.
  • Voeg extra groente toe zodat je sneller verzadigd bent en zodat je extra vitamines en vezels binnenkrijgt.

Van tevoren klaarmaken

Je kunt je wraps prima van tevoren al klaarmaken en in vershoudfolie bewaren in de koelkast. Voeg ‘natte’ ingrediënten zoals sla, komkommer of tomaat het liefst op het laatste moment toe om te voorkomen dat je wrap klef wordt.

1. Club sandwich wraps

Club sandwich wraps

2. Wraps met eiersalade

Wraps met eiersalade en zongedroogde tomaat

3. Wraps met hummus en groente

Wraps met hummus en gegrilde groenten

4. Lunch wrap met roerei

Lunchwrap met roerei

5. Wrap met kipfilet en avocado

Wrap met kipfilet en avocado

6. Wrap met pesto, mozzarella en parmaham

Wrap met pesto, mozzarella en Parmaham

 

 

Lunchrecepten

Heb je onze kookboeken al? Bomvol makkelijke hoofdgerechten! 

Ons derde kookboek "Makkelijke Wereldgerechten" kun je nu bestellen.

Bestel ze hier!

Onze kookboeken

(10 stemmen)
Geen reacties

Deel je reactie

Dit vind je misschien ook lekker

Bekijk alle recepten
Follow on Bloglovin
KeukenLiefde