Heb je onze kookboeken al? Bomvol makkelijke hoofdgerechten! Ons derde kookboek "Makkelijke Wereldgerechten" kun je nu bestellen.
6 x lunch wrap
Zin in een lekkere en gezonde lunch zonder al teveel moeite? Een lunch wrap is een heerlijk alternatief voor het bekende broodje ham of kaas. Ze zijn super veelzijdig dus je kunt er eindeloos mee variëren.
6 x de lekkerste lunch wraps
Om je te inspireren heb ik zes lekkere lunch wraps voor je op een rij gezet. Of je nu thuis werkt, op school zit, onderweg bent of ergens anders druk mee bent, een smakelijke lunch wrap gaat er altijd in!
Gezonde lunch wrap
Wil je je lunch graag iets gezonder of slanker maken denk dan aan deze tips:
- Kies voor volkoren wraps of groentewraps. Hier zitten meer vezels en voedingsstoffen in dan in witte wraps.
- Vervang volvette smeersels of sauzen door bijvoorbeeld roomkaas light, hummus, 30+ kaas, cottage cheese, yoghurt of halvainase.
- Voeg extra groente toe zodat je sneller verzadigd bent en zodat je extra vitamines en vezels binnenkrijgt.
Van tevoren klaarmaken
Je kunt je wraps prima van tevoren al klaarmaken en in vershoudfolie bewaren in de koelkast. Voeg ‘natte’ ingrediënten zoals sla, komkommer of tomaat het liefst op het laatste moment toe om te voorkomen dat je wrap klef wordt.
1. Club sandwich wraps
2. Wraps met eiersalade
3. Wraps met hummus en groente
4. Lunch wrap met roerei
5. Wrap met kipfilet en avocado
![Wrap met kipfilet en avocado](https://www.keukenliefde.nl/wp-content/uploads/2015/09/Lunchwrap-met-kip-en-avocado-5375.jpg)
6. Wrap met pesto, mozzarella en parmaham
Deel je reactie