Broodtrommel inspiratie
Annemiek
Vijf dagen in de week staan we hem te vullen: de broodtrommel! Of het nu is voor onze kids, manlief of voor onszelf, een beetje variantie vinden we allemaal leuk toch? Maar wat zijn nou leuke, lekkere en ook nog een beetje gezonde snacks en broodjes om in de broodtrommel te stoppen? Kun jij wel wat inspiratie gebruiken? Ik geef je een paar handige tips en ideeën.
Het is handig om twee aparte broodtrommels te hebben voor het brood en het fruit of de groente. Zorg altijd voor een fles water, of eventueel wat fruitwater zodat je genoeg kunt drinken.
Broodbeleg — kan op zowel brood als op (volkoren)wraps
- Kipfilet met roomkaas en lente-ui
- Hummus met gegrilde groenten
- Roomkaas met wortelsliertjes en jam (smaakt naar carrot cake! :))
- Eiersalade met Hüttenkäse
- Slanke tonijnsalade
- Omelet (maak een boerenomelet door lekker veel tuinkruiden,of fijne soepgroenten toe te voegen)
- Sla, kipfilet en avocado
- Ham-preisalade (deze zelfgemaakte)
- Knolselderijsalade (deze zelfgemaakte)
- Yoghurtspread met wortel en bieslook
Snacks
- Plak bananenbrood zonder suiker
- Stuk Amandelcake met kokos
- Snackkomkommers
- Snoeptomaatjes
- Radijsjes
- Paprikareepjes
- Snackworteltjes
- Harde mini worstjes (doe dit niet te vaak, want ze zijn vet)
- Rolletje kaas of kipfilet
- Handje ongezouten studentenhaver
- Pannenkoekjes met havermout en yoghurt (ook koud lekker)
Fruit
Je kunt in principe allerlei soorten fruit meenemen in je broodtrommel. Harde fruitsoorten zoals appel en peer kun je het beste ongeschild laten. Dit is gezond en zo blijft het fruit het lekkerst. Zachte fruitsoorten die je moet schillen kun je het beste in een apart bakje bewaren met een klein vorkje erbij.
Deel je reactie