Gestoomde kip en groenten (uit de Steam Aerofryer)
Annemiek
Hoofdgerecht
2 personen
15 minuten marineren + 20 minuten stomen
Onlangs zag je misschien al in het Kijkje dat we een nieuwe airfryer hebben omdat de vorige kapot ging. Dit keer kozen we voor de Steam Aerofryer van Princess omdat die naast een hetelucht friteuse ook kan stomen. In het bijgeleverde receptenboekje kwam ik dit recept tegen voor gestoomde kip en groenten. Het sprak me direct aan. Ik ben dol op gestoomd eten omdat het gezond en lekker is en vind het jammer dat ik geen stoomoven heb. Ik was dus heel benieuwd hoe de stoomfunctie op deze Steam Aerofryer zou werken.
Ik heb het recept hier en daar heel iets aangepast maar in grote lijnen het recept gevolgd. Het resultaat was licht en verrukkelijk! Omdat de kipfilet van tevoren gemarineerd was had hij een heerlijke smaak en hij was supersappig! De groenten zijn na het stomen nog mooi van kleur en hebben een knapperige bite. Precies waar ik van hou. Eigenlijk kun je dit geen koken noemen, zo makkelijk is het. In de mand onder de aero-plaat worden alle sappen opgevangen en dat vocht kun je bij het serveren weer over je rijst, kip en groenten verdelen.
Ik ga ervan uit dat je dit gerecht ook in een gewone stoomoven kunt maken, maar hier heb ik zelf geen ervaring mee. Ik kan dus niet zeggen of de temperatuur en bereidingstijd dan hetzelfde zijn.
Merknamen in dit recept/artikel kunnen afkomstig zijn van een betaalde samenwerking. Sommige linkjes kunnen affiliate links zijn. Voor meer informatie lees onze voorwaarden.
Bereiding
Doe de kip, sojasaus, gember en knoflook in een kom en roer door elkaar. Dek af met vershoudfolie en laat minimaal 15 minuten (langer mag ook tot maximaal een hele nacht) marineren in de koelkast.
Vul het waterreservoir van de Steam Aerofryer met water. Leg de gemarineerde kip, broccoli, wortel en witte deel van de lente-ui op de aero-plaat. Selecteer het kip programma (deze staat automatisch ingesteld op 100° en 20 minuten) en zet aan.
Ondertussen kun je de rijst koken.
Trek na 10 minuten de lade van de Steam Aerofryer open (het programma wordt automatisch gepauseerd) en voeg de overige groenten toe (ik sprenkelde er nog nog wat extra sojasaus overheen). Doe de lade weer dicht (het programma wordt automatisch hervat) en stoom nog 10 minuten verder.
Serveer de gestoomde kip en groenten (vergeet het verrukkelijke kookvocht onderin het mandje niet) met rijst en cashewnoten en druppel wat citroensap over je gerecht.
Voor de stoomfunctie vul je het bovenste bakje met water
Heb je onze kookboeken al? Bomvol makkelijke hoofdgerechten!
Ons derde kookboek "Makkelijke Wereldgerechten" kun je nu bestellen.
Ons derde kookboek is uit! Koken met KeukenLiefde: Makkelijke Wereldgerechten.
In het boek vind je 75 makkelijke hoofdgerechten (verdeeld in de hoofdstukken vlees, vis, kip en vega) die je maakt zonder pakje of zakje. Van Mexicaanse enchiladas, Thaise kip Siam, Zuid-Afrikaanse bobotie, Hongaarse goulash, Surinaamse roti, Portugese kip piri piri, Mexicaanse nachoschotel, Italiaanse lasagnette en Griekse moussaka tot Spaanse paëlla, Zweedse gehaktballetjes en nog véél meer!
Deel je reactie